فئات ضغط الدم للبالغين من إرشادات AHA/ACC لسنة 2025 جنب الخطوط اللي بتحطها منظمة الصحة العالمية وNHS، ومكان 140 على 100 و90 على 60 منها، وخطوات القياس في البيت من CDC، وإمتى تروح الطوارئ، ومبادرة الفحص المجاني في مصر.
ضغط الدم الطبيعي للبالغين، حسب إرشادات AHA/ACC لسنة 2025 (المنشورة يوم 14 أغسطس 2025)، هو إن الرقم الأعلى (الانقباضي) يكون أقل من 120 والرقم الأدنى (الانبساطي) أقل من 80 ملّيمتر زئبق (mmHg). ومن 120 إلى 129 مع رقم أدنى لسه أقل من 80 بيسمّوه «مرتفع»، وارتفاع الضغط بيبدأ من 130 في الرقم الأعلى أو 80 في الرقم الأدنى. ومنظمة الصحة العالمية (25 سبتمبر 2025) بتحط خط ارتفاع الضغط عند 140/90 أو أكتر. والمرجع في حالتك هو النطاق اللي دكتورك بيستخدمه معاك، ودكتورك نفسه.
AHA/ACC هما الجمعية الأمريكية للقلب وكلية القلب الأمريكية، وNHS هي هيئة الصحة الوطنية في إنجلترا، وCDC هي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية. والصفحة دي بتحط الحدود دي قدامك بكلام بسيط، وبتشرح خطوات القياس في البيت. هي ما بتقراش نتيجتك، وما بتقولكش إنها طبيعية، وما بتشخّصش حاجة. الرقم الأعلى (الانقباضي) هو الضغط وقت ما القلب بينبض، والرقم الأدنى (الانبساطي) هو الضغط بين النبضتين (منظمة الصحة العالمية، 25 سبتمبر 2025).
باختصار:
- المصادر مش بتحط الخط في نفس المكان: جدول AHA/ACC 2025 بيبدأ ارتفاع الضغط من 130 في الرقم الأعلى أو 80 في الرقم الأدنى، ومنظمة الصحة العالمية (25 سبتمبر 2025) بتقول 140/90 أو أكتر في يومين مختلفين. شوف تقريرك واسأل دكتورك بيطبّق أنهي خط.
- قراية واحدة مش تشخيص: AHA/ACC (2025) بتبني فئاتها على متوسط قراءتين دقيقتين على الأقل في مناسبتين على الأقل.
- في البيت، هيئة الصحة الوطنية البريطانية NHS (الصفحة اتراجعت 25 نوفمبر 2025) بتعتبر 135/85 أو أكتر عالي في العادة، وده خط أقل من 140/90 في العيادة.
- مع قراية عالية جدًا (منظمة الصحة العالمية، 25 سبتمبر 2025: عادةً 180/120 أو أكتر) ومعاها أعراض، روح أقرب قسم طوارئ أو اطلب خدمات الطوارئ دلوقتي.
آخر تحقق: 24 أكتوبر 2026، من الصفحات المذكورة في المراجع. الإرشادات والصفحات بتتغير، فاتأكد من دكتورك.
ضغط الدم الطبيعي كام؟
| الفئة (للبالغين) | الرقم الأعلى (الانقباضي)، mmHg | الربط | الرقم الأدنى (الانبساطي)، mmHg |
|---|---|---|---|
| طبيعي | أقل من 120 | و | أقل من 80 |
| مرتفع | من 120 إلى 129 | و | أقل من 80 |
| ارتفاع ضغط، الدرجة الأولى | من 130 إلى 139 | أو | من 80 إلى 89 |
| ارتفاع ضغط، الدرجة التانية | 140 أو أكتر | أو | 90 أو أكتر |
إرشادات AHA/ACC 2025، جدول 4: فئات ضغط الدم للبالغين، نُشرت 14 أغسطس 2025، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026. الجدول بيستثني الحمل، ولو الرقمين وقعوا في فئتين بتتطبّق الفئة الأعلى. والمرجع هو النطاق المكتوب في تقريرك، ودكتورك.
الجدول ده مفيهوش حد أدنى لـ«الطبيعي»، والإرشادات بتعرّف فئاته الأربع على الضغط المقاس في مكان رعاية صحية (ضغط العيادة). وفي مصادر تانية بتحط خطوط مختلفة:
| المصدر | الخط اللي بيحطه | التاريخ |
|---|---|---|
| منظمة الصحة العالمية، صفحة معلومات عن ارتفاع الضغط | ارتفاع الضغط: الرقم الأعلى 140 أو أكتر و/أو الرقم الأدنى 90 أو أكتر، في قياس يومين مختلفين | 25 سبتمبر 2025 |
| NHS، تحليل ضغط الدم | عالي في العادة: 140/90 أو أكتر لما يتقاس عند مختص صحي، و135/85 أو أكتر لما يتقاس في البيت | الصفحة اتراجعت 25 نوفمبر 2025 |
شوف تقريرك واسأل دكتورك بيطبّق أنهي خط من دول عليك.
ضغط الدم الطبيعي حسب العمر: بيتغيّر ولا لأ؟
جدول AHA/ACC (2025) فيه مجموعة حدود واحدة لكل البالغين، مش صفوف حسب السن أو النوع، وهو للبالغين بس: اسأل دكتور الطفل عن الجدول اللي بيتطبّق على الأطفال. اللي بيتغيّر مع السن هو المتوسط بين الناس: الإرشادات بتقول إن مستويات الضغط الانقباضي بتميل للارتفاع باستمرار لحد آخر العمر، أما الانبساطي فبيرتفع لحد العقد الخامس من العمر، وبعدين بيثبت حوالي عشر سنين، وبعد كده بينزل.
هل الضغط 140 على 100 طبيعي؟
في الجداول اللي فوق، 140 على 100 مش في صف الطبيعي ولا المرتفع: الرقم الأعلى (140) عند خط الدرجة التانية في AHA/ACC، والرقم الأدنى (100) فوق خط الـ90، والاتنين عند أو فوق خط 140/90 بتاع منظمة الصحة العالمية. ده بيقولك الرقم واقع فين في جداول منشورة، مش إن قراءتك انت معناها إيه. ومنظمة الصحة العالمية (25 سبتمبر 2025) بتقول إن تقييم أخصائي صحي مهم لتقدير المخاطر والحالات المرتبطة، فاكتب التاريخ والساعة وإزاي قست، وخده لدكتورك.
هل الضغط 90 على 60 طبيعي؟ وإيه هو الواطي؟
جدول AHA/ACC مفيهوش حد أدنى. وNHS (الصفحة اتراجعت 11 يوليو 2023) بتعرّف الضغط الواطي بإنه قراية أقل من 90/60، يعني 90/60 واقف على الخط نفسه مش تحته. وNHS بتقول إن الضغط الواطي مش دايمًا بيسبّب أعراض، وبتقول اطلب فحص ضغطك لو فضلت تتكرر معاك أعراض زي الدوخة أو خفة الراس، والغثيان، وزغللة النظر، والضعف العام، والتشوّش، والإغماء. ولو الأعراض فجأة أو شديدة، روح أقرب قسم طوارئ أو اطلب خدمات الطوارئ دلوقتي.
إزاي أقيس الضغط صح في البيت؟
صفحة مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية CDC (بتاريخ 13 أكتوبر 2026) بتدّيك الخطوات دي في كل مرة تقيس:
- ماتاكلش ولا تشرب حاجة قبلها بـ30 دقيقة.
- فضّي المثانة الأول.
- اقعد على كرسي مريح وضهرك مسنود، 5 دقايق على الأقل قبل القراية.
- حط رجليك الاتنين على الأرض وماتحطش رجل على رجل.
- سند دراعك على ترابيزة بحيث تبقى الكفّة في مستوى الصدر.
- لف الكفّة على الجزء العلوي من دراعك وهو عريان، وتأكد إنها ضيّقة على قدّك.
- ماتتكلمش وهو بيقيس.
وCDC بتضيف إنك لو دخّنت أو شربت كحول أو كافيين أو اتمرنت في آخر 30 دقيقة، القراية ممكن تطلع أعلى. وبتقول خد قراءتين على الأقل بينهم دقيقة أو اتنين، في نفس الوقت كل يوم، وسجّلهم في كراسة. وNHS (الصفحة اتراجعت 25 نوفمبر 2025) بتقول إن النمط ده بيتعمل في العادة مرتين في اليوم، الصبح والمسا، وإن دكتورك أو الممرضة هم اللي بيقولوا لك تكمّل كام يوم.
وإرشادات AHA/ACC (2025) بتقول إن الجهاز لازم يكون متحقق منه ببروتوكول صارم موحّد، والكفّة تكون بالمقاس المناسب، فاسأل دكتورك أو الصيدلي عن جهازك. وبتدّي كمان دليل لمطابقة قراءات البيت بقراءات العيادة:
| قراية العيادة، mmHg | قراية البيت المقابلة، mmHg |
|---|---|
| 120/80 | 120/80 |
| 130/80 | 130/80 |
| 140/90 | 135/85 |
| 160/100 | 145/90 |
إرشادات AHA/ACC 2025، جدول 7 (قيم العيادة وقيم القياس في البيت المقابلة ليها)، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026. الإرشادات بتقدّم الأرقام دي كدليل يتقري بحذر، لأن البيانات جاية أساسًا من أوروبا وأستراليا وآسيا.
إمتى الضغط العالي يبقى طوارئ؟
منظمة الصحة العالمية (25 سبتمبر 2025) بتقول إن اللي ضغطه عالي جدًا، عادةً 180/120 أو أكتر، ممكن يحس بصداع شديد، أو ألم في الصدر، أو دوخة، أو صعوبة في التنفس، أو غثيان، أو قيء، أو زغللة أو تغيّر تاني في النظر، أو قلق، أو تشوّش، أو طنين في الودان، أو نزيف من الأنف، أو اضطراب في ضربات القلب. وبتقول إن أي حد عنده الأعراض دي ومعاها قراية عالية يطلب الرعاية فورًا. روح أقرب قسم طوارئ أو اطلب خدمات الطوارئ دلوقتي.
أسأل دكتوري عن إيه في ضغطي؟
- انت بتستعمل أنهي خط معايا، وهل هو لقراءات العيادة ولا البيت؟
- أقيس في البيت كام يوم وكام مرة في اليوم، وجهازي متحقق منه والكفّة بالمقاس المناسب؟
- محتاج تحاليل تانية معاه؟ في حالة تشخيص جديد بارتفاع الضغط، AHA/ACC (2025، جدول 6) بتكتب تحاليل دم وبول روتينية ورسم قلب ECG، منها دهون الدم، والكرياتينين مع تقدير معدل الترشيح الكلوي، وسكر الدم الصايم أو السكر التراكمي HbA1c، وهرمون الغدة المنبّه TSH.
- لو هعمل تحاليل دم، أنهي فيهم لازم صيام، وأسأل عن إيه في النتايج؟
- الفحص الجاي إمتى؟
للسؤال الرابع، أنهي تحاليل لازم صيام وأنهي لأ بيحطهم جنب بعض، وتقرير التحاليل في إيدك: أسئلة تسألها لدكتورك بيغطي التقرير. وللسؤال الخامس، اكتب اللي دكتورك بيقوله عن عدد مرات القياس وإمتى ترجع له:
جرّبها
خطة المتابعة بتاعتك
اكتبها قبل ما تمشي، أو أول ما توصل البيت. وبعدين احتفظ بيها، أو ابعتها لحد بيساعدك، أو حط الميعاد في تقويمك.
خطتك
خطتك هتظهر هنا وانت بتكتبها.
بيحفظ ملف تقويم فيه تذكير قبلها بيوم. افتحه علشان تضيف الميعاد لتقويمك.
مفيش حاجة من اللي بتكتبه بتتحفظ أو بتتبعت. ملف التقويم بيتعمل في الصفحة دي وبيتحفظ على جهازك انت.
ولو انت بالفعل بتتابع حالة مزمنة، السكر والضغط والغدة: إزاي تتابع حالتك في مصر من غير ما تتوه بيكمّل من هنا.
في مصر: الضغط بيتقاس فين، وأنهي نطاق بيتطبّق؟
حسب بيان لوزارة الصحة والسكان بتاريخ 7 مايو 2026، منشور على صفحة الهيئة العامة للاستعلامات (محدّثة 9 مايو 2026)، خدمات المبادرة الرئاسية للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة بتشمل قياس ضغط الدم. والبيان بيقول إن المبادرة بتشتغل من خلال 3601 وحدة رعاية أولية في كل المحافظات، وبتستهدف المواطنين فوق سن الأربعين، والشباب من سن 18 سنة اللي عندهم تاريخ مرضي أو عوامل خطر مرتبطة بالأمراض المزمنة. ووصف الخدمات بإنها مجانية. والصفحة كاتبة الخط الساخن للاستفسارات 15335، وده مش رقم طوارئ (اتقرت يوم 24 أكتوبر 2026).
دوّرنا يوم 24 أكتوبر 2026 على صفحة من وزارة الصحة والسكان المصرية بتنشر فئات ضغط الدم أو خطوات القياس في البيت ومالقيناش، وده مايثبتش إنها مش موجودة. صفحة الهيئة العامة للاستعلامات بتقول إن المبادرة بتعتمد على إرشادات لجنة مشتركة بين الوزارة ومنظمة الصحة العالمية، لكنها ما بتنشرش أرقام لضغط الدم، فالصفحة دي بتستعمل AHA/ACC ومنظمة الصحة العالمية وNHS وCDC. اسأل الوحدة أو العيادة اللي بتتابع فيها هي بتطبّق أنهي نطاق.
موقف ميديچايز
ميديچايز أداة ملاحة. ما بتقيسش الضغط ولا بتقرا أرقامك. بنبني سجل بيتحرك مع المريض، وما بيتشاركش غير بموافقته. ولو حابب تتابع الشغل ده، سجّل اهتمامك.
أسئلة شائعة
ضغط الدم المظبوط كام على كام؟
للبالغين، AHA/ACC (2025) بتسمّي أقل من 120 على أقل من 80 طبيعي، وارتفاع الضغط بيبدأ عندها من 130 في الرقم الأعلى أو 80 في الرقم الأدنى، وعند 140/90 في تعريف منظمة الصحة العالمية (25 سبتمبر 2025). والمرجع هو النطاق المكتوب في تقريرك، ودكتورك.
هل الضغط 140 على 100 طبيعي؟
مش في صف الطبيعي ولا المرتفع في جدول AHA/ACC، والرقمين عند أو فوق 140/90 بتاع منظمة الصحة العالمية. هل ده يفرق معاك وإزاي تتأكد منه؟ ده دكتورك اللي يقوله.
ميديچايز أداة ملاحة وتنسيق غير تشخيصية. الكلام هنا توعية عامة مش نصيحة طبية. في الطوارئ اطلب الإسعاف أو روح أقرب طوارئ.
المراجع
- لجنة كتابة الإرشادات المشتركة بين الجمعية الأمريكية للقلب وكلية القلب الأمريكية (الرئيس دانيال و. جونز): إرشادات 2025 للوقاية من ارتفاع ضغط الدم عند البالغين واكتشافه وتقييمه وإدارته، مجلة Hypertension 2025 المجلد 82 العدد 10 الصفحات e212 إلى e316 (doi 10.1161/HYP.0000000000000249)، نُشرت 14 أغسطس 2025 (والصفحة بتسرد تلات تصحيحات، آخرها 20 مايو 2026، ومفيهاش واحد بيمس الجداول 4 و6 و7)، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
- منظمة الصحة العالمية: ارتفاع ضغط الدم (صحيفة وقائع)، 25 سبتمبر 2025، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
- هيئة الصحة الوطنية البريطانية NHS: تحليل ضغط الدم، آخر مراجعة للصفحة 25 نوفمبر 2025، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
- هيئة الصحة الوطنية البريطانية NHS: هبوط ضغط الدم، آخر مراجعة للصفحة 11 يوليو 2023 (وكانت المراجعة الجاية مستحقة 11 يوليو 2026)، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
- مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية CDC: قياس ضغط الدم، الصفحة بتاريخ 13 أكتوبر 2026، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
- الهيئة العامة للاستعلامات: الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي ومبادرة فحص الأمراض المزمنة، وبها بيان وزارة الصحة والسكان بتاريخ 7 مايو 2026، الصفحة محدّثة 9 مايو 2026، واتقرت يوم 24 أكتوبر 2026
آخر تحديث:
تعرّف على ميديچايز
ميديچايز في مرحلة التطوير. يمكنك الاطلاع على نطاقنا الحالي والتعبير عن اهتمامك.